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「しっかり寝ているのに、疲れが抜けない」「若い頃より、回復に時間がかかる」 40代に入ってから、こんな**“回復しにくさ”**を感じるようになりました。 忙しい日が続いたわけでもないのに、疲れが蓄積していくような感覚です。 そこで私が試してみたのが...

「少し動いただけで、どっと疲れる」「夕方になると一気にぐったりする」 40代に入ってから、こんな体力の落ち方を感じるようになりました。 以前は家事や外出をしても、休めば回復していたのに、最近は疲れを引きずる日が増えた気がします。 そんなときに...

「特別な不調があるわけじゃないけど、ずっとだるい」「疲れが当たり前になってきた気がする」 40代に入ってから、こんな“はっきりしない疲れ”を感じることが増えました。 私も以前は、寝不足や忙しさのせいだと思っていましたが、生活が落ち着いても疲れ...

「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」「若い頃より、回復に時間がかかる気がする」 40代に入ってから、こんなふうに感じることはありませんか？ 私自身も、以前は少し休めば元気に戻れていたのに、40代になってからは何となくずっと疲れている状態が続く...